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告诉你十个长寿妙方 每天喝5杯绿茶可抗衰老

生活细节和寿命长短有密切关系,美国维基百科网近期载文认为,做以下10步,就未来将会活到85岁。 第1步:防止致癌物。最少做两点:一是戒烟,二是涂抹防晒霜。 每天太阳平摊别多达15分钟,出外切勿涂抹防晒霜,以避免皮肤癌再次发生。 第2步:转变饮食模式。较好的饮食模式还包括:多喝水;防止暴饮暴食、毒品或药物、酒精、咖啡因等;容许热量摄取,饭不吃七分饱;多不吃含有欧米伽3脂肪酸的深海鱼。

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每天太阳平摊别多达15分钟,出外切勿涂抹防晒霜,以避免皮肤癌再次发生。  第2步:转变饮食模式。较好的饮食模式还包括:多喝水;防止暴饮暴食、毒品或药物、酒精、咖啡因等;容许热量摄取,饭不吃七分饱;多不吃含有欧米伽3脂肪酸的深海鱼。


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