告诉你十个长寿妙方 每天喝5杯绿茶可抗衰老

本文摘要：生活细节和寿命长短有密切关系，美国维基百科网近期载文认为，做以下10步，就未来将会活到85岁。 第1步：防止致癌物。最少做两点：一是戒烟，二是涂抹防晒霜。 每天太阳平摊别多达15分钟，出外切勿涂抹防晒霜，以避免皮肤癌再次发生。 第2步：转变饮食模式。较好的饮食模式还包括：多喝水；防止暴饮暴食、毒品或药物、酒精、咖啡因等；容许热量摄取，饭不吃七分饱；多不吃含有欧米伽3脂肪酸的深海鱼。

生活细节和寿命长短有密切关系，美国维基百科网近期载文认为，做以下10步，就未来将会活到85岁。　　第1步：防止致癌物。最少做两点：一是戒烟，二是涂抹防晒霜。

每天太阳平摊别多达15分钟，出外切勿涂抹防晒霜，以避免皮肤癌再次发生。　　第2步：转变饮食模式。较好的饮食模式还包括：多喝水；防止暴饮暴食、毒品或药物、酒精、咖啡因等；容许热量摄取，饭不吃七分饱；多不吃含有欧米伽3脂肪酸的深海鱼。

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